こんばんは！

滋賀のロケットを目指している三好碧生です！

今回のお題はルーティンということなので

僕がいつも夜に意識しているルーティンを紹介したいと思います！

僕は最近寝る前になるとスマホをできるだけ

触らないようにすることを意識しています。

なぜ意識しているかとゆうと最近睡眠の質が悪いと

感じることが多くなったと思ったからです。

最近はクリスティアーノ・ロナウドが言っていた

スマホを寝る前の30分間触らないということを意識しています！

最近は気温が下がってきているのでベットから

起き上がることが難しいと思いますが

一緒に頑張っていきましょう！！