こんにちは！

1年生の松本悠希です。

今回は「自分のルーティーン」シリーズです。

なので僕は、練習後のルーティーンを紹介したいと思います。

僕がずっと欠かさず続けていること。

それは寝る前のストレッチです。

2年前、ストレッチをしていなくて疲労骨折をしてしまいました。

その時から、練習前も練習後も入念に

ストレッチをするようにしています。

そのおかげで今は、怪我なくテニスを頑張ることができています。

ストレッチを始めてから朝の目覚めが良くなりました。

常にいい状態でテニスをするために、

トレーニングも大事ですが

ストレッチも同じくらい大事だと思います。

なのでみなさんもストレッチはしましょう！