こんにちは

１年の川島です。
僕が最近取り組んでいることをテニスと私生活の面で話していきたいと思います。


テニスの面で、フォアストロークを中心に練習に取り組んでいます。

僕はフォアが自信ありません・・・。

すぐにネットにかけりアウトしたりして、相手より先にミスをしてしまい、ラリーがつながっていません。

そのため、勝てる試合でもポイントを多く落としてしまい、負けることが多いです。

それを改善するために僕は同じ場所で打てるように、常に同じようなボールへの入り方をする意識を持って練習に取り組んでいます。

自信がある日はフォアでどんどん攻めていって良いプレーをすることができています。

調子が悪い日に、ダメだと思わず普段から「できる！自分なら大丈夫」と思う意識を持ちながら、取り組む練習をしています。

毎日意識しなが今後も取り組み、試合で自信もって戦えるようにします。

私生活の面では、お風呂に長く入り、柔軟やストレッチをするよいにしています。

僕はもともと足がつってしまうことが多く夏の練習では何回もつってしまい何回も練習を抜けてしまいました。

しっかりお風呂に入り、自分でマッサージすることで、足がつることが少なくなりました。

強い身体を作るために、何かいいストレッチや柔軟があれば教えてください！